Hlavní specifika poradny
Na míru klientovi
bez počítání kalorií
Výživový plán je sestaven bez počítání kalorií a bez vážení potravin, které z dlouhodobého hlediska nemají smysl, a spousta klientek se díky tomu vrátí zpět ke starým návykům. Důležité je vyměnit nevhodné potraviny za vhodné, umět je správně kombinovat apod.
Žádné "pilulky"
Individuální přístup
Jak vše probíhá?
Úvodní konzultace
Při Vaší první návštěvě, která trvá cca 45 minut, si s Vámi vyplním dotazník ke zhodnocení zdravotního stavu a případných potíží. Následně posoudím Váš pracovní a denní režim (práce na směny apod.), sportovní aktivity, různá omezení, alergie apod. Podívám se hlavně na Váš současný jídelníček a navrhnu základní úpravy vedoucí ke změně. Poté si Vás převážím na lékařské bioimpedanční váze InBody, která přesně určí hmostnost, množství tělesného tuku, svalů a vody v těle, množství viscerálního tuku a také rychlost a hodnotu bazálního metabolismu.
Výživový plán
Po úvodní konzultaci a jejím důkladném zhodnocení Vám (do týdne) vypracuji individuální výživový plán. Jídelníčky sestavuji bez vážení si potravin, bez počítání kalorií apod. Stačí jen mít jídla „ správně zkombinované na talíři v určitém množství “, nevhodné nahradit vhodnými a držet se individuálních rad. První výsledky jsou vidět již za 1 – 2 týdny (úbytek hmotnosti, zmírnění únavy, navýšení energie, odstranění chuti na sladké, zmírnění a úprava trávicích potíží apod.)
Pravidelné kontroly
Po předání jídelníčku se budeme pravidelně scházet na kontroly co 14 dní, kdy se budete postupně učit měnit své staré stravovací návyky, učit se orientovat se v potravinách, číst etikety, připravovat klasická jídla zdravěji, případně přicházet na jiné pokrmy a chutě.
Celoživotní změna
Cílem naší společné snahy nebude držet krátkodobou dietu a odříkat si spoustu oblíbených jídel. Naopak … naučit se i oblíbená jídla připravovat zdravěji nebo si je občas zařadit tak, aby Vám nezkazila cestu za Vaším vysněným cílem (ať už jde o zdraví, hubnutí nebo cokoliv jiného).
O mně
Zdravá výživa mě provází celý můj život. Protože jsem od malička sportovala (závodně plavání, horská cyklistika), vždy mě zajímalo, jak si stravou zlepšit výkonnost, zrychlit regeneraci, nebýt unavená a držet si ideální váhu. Přestože jsem však nakonec šla studovat na vysokou školu obor Fyzioterapii, výživa mě stále lákala. Na mateřské dovolené jsem začala tedy studovat na kvalitní škole výživu u Nutriacademy a následně jsem začala pracovat pod vedením lékařů ve výživové poradně. Práce s těmito odborníky mi dala obrovské zkušennosti díky spoustě kvalitních školení, seminářů a kurzů. Nyní mám již řadu let svou výživovou poradnu, kde radím lidem „jak žít zdravěji, vypadat a cítit se lépe“. Svou práci miluji a velmi si vážím svých klientů. Proto se neustále vzdělávám a několikrát do roka jezdím na certifikované kurzy, semináře a přednášky, abych svým klientům mohla předat nejkvalitnější informace a novinky.
Bc. Michaela Karafiátová
Specializace
- Redukce a následná stabilizace váhy
- Výživa dětí (zdravá výživa, řešení obezity apod.)
- Nabírání
- Detoxikace, řešení překyselení
- Výživa sportovců a sportujících dětí
- Výživa při zvýšeném cholesterolu a vysokém krevním tlaku
- Výživa při celiakii či intoleranci lepku
- Výživa při alergii na bílkovinu kravského mléka
- Výživa při diabetu II.typu (cukrovce)
- Výživa těhotných a kojících žen
- Výživa při zvýšené hladině kyselině močové (DNA)
Ceník
DOPORUČUJEME
2 měsíční program- Vstupní hodinová konzultace
- Sestavení výživového plánu na míru
- Analýza těla na váze InBody (6x)
- Pravidelné osobní konzultace v poradně co 14 dní
- Tel. / SMS konzultace kdykoliv
|
|
1000,- |
|
|
500,- |
|
|
2000,- |
|
|
dle přání |
Možnost individuálního prodloužení programu a proplacení v práci přes program Benefit plus.
Možnost platit program na splátky.
Nový Jičín:
Havlíčkova 19 – nad kavárnou Da Marco
Valašské Meziříčí:
Žerotínova 207 – Lékařský dům Panáček
Pouze telefonické objednávky.